早年经历

1989年2月6日，高瀚宇出生于浙江省台州市，并在那里读书、成长。本名为高宇的他，从小就喜欢唱歌、跳舞。2007年，“嘻哈小子” 高瀚宇参加歌唱类真人秀节目《我型我秀》，刚入营时，他还很爱睡觉，但为练好舞蹈，在舞台上带给大家精彩的表演，常练舞练到忘记睡觉，排练时也很用功，经常找舞蹈老师请教，平时还常常加练，就是想在舞台上秀一下自己的舞技。他的街舞舞技十分了得，唱毕一曲《机器娃娃》，绚丽的服饰、神秘的面具、出色的舞技，让人看到他“斗战胜佛”的霸气，但最终人气不足而止步于十强。

演艺经历

男团出道

2008年4月，参加的歌唱选秀综艺节目《绝对唱响》在江苏卫视播出，高瀚宇被评为最佳偶像人气选手；10月20日，与杨帆、段黄巍、郭子渝、董玉峰五人共同组成男子演唱组合HIT-5，并发布首支单曲《HIT》，从而正式出道，而唱跳饶舌俱佳的高瀚宇，原本在团队中是担任主领舞，后来在队长退队后，接下队长和rapper之职，事业以音乐舞台为主。2009年5月8日，随组合推出首张音乐EP《Say you love me again》6。

2010年1月，随组合在上海举办出道后的首场演唱会；6月，随组合推出首张音乐专辑《5所不爱》，收录包括《爱》《写下这首歌》等在内的9首歌曲；9月，客串出演青春偶像剧《空姐日记》；12月8日，随组合推出第二张EP专辑《Running》。2011年7月，出演悬疑情感剧《私人公园》，在剧中饰演心迹狡猾的管家梁勇泰。

2012年4月24日，随组合推出嘻哈单曲《斗》，该曲代表着五个励志少年的心声，象征着五个人不管眼前的路有多崎岖，都将立志继续面对未来的挑战；7月19日，参加的音乐选秀综艺节目《声动亚洲》在东方卫视播出；12月19日，参演的校园情景剧《冲吧宅男第二季》播出，在剧中饰演率领舞团激情对决屌丝团体的高宇。2013年7月5日，随组合推出第二张音乐专辑《你们还好吗》。2014年3月25日，个人首部领衔主演的青春励志电影《青春荷尔蒙2躁动时代》上线，在片中饰演追求梦想的高校学生雷宇。2015年3月，随组合推出单曲《四大名捕》，该曲为中国风武侠风格5。

转型演员

2015年，因合约到期，HIT-5组合解散，而高瀚宇则转型为演员；之后一年多里，高瀚宇出演的影视作品以校园青春类型居多，包括《那一年之痞子老师》、《女生日记之做决定事务所》、《老师晚上好》、《扑通！扑通！花少年》、《哎呦，表演系》3。2016年10月17日，与赵婉婷、维妮领衔主演的魔幻惊悚系列电影《异类》之《异类之行走的古堡》和《异类之两生妖》陆续上线，在片中饰演有外星血统的高冷神探蓝爵，高瀚宇也由此开始跳脱出学生剧。

2017年3月14日，主演的悬疑爱情电影《小阴谋大爱情》上映，在片中饰演富二代林耀正；4月17日，与鹿晗、古力娜扎、吴倩、曾舜晞联合主演的古装玄幻剧《择天记》在湖南卫视周播剧场首播，其在剧中饰演敢作敢为的熊族少年轩辕破，该剧是高瀚宇首次出演古装剧，拍摄时导演觉得戏份不够饱满要求加戏、加词，加的台词都需要自己想，他为能有更真实自然的表演，常常研究剧本加词到深夜，到后来加词实在太多，连导演都称他是“水词王”，高瀚宇也因该剧的播出而为观众所熟知；同年，主演爱情治愈剧《大鼻子情圣》。

2018年，主演的魔幻悬疑电影《嗜血追凶》、古装玄幻励志剧《扶摇》、都市科幻爱情剧《喜欢你时风好甜》先后上线；6月26日，与季肖冰、王美人领衔主演的刑侦剧《S.C.I.谜案集》在优酷视频播出，其在剧中饰演SCI探案组的组长白羽瞳，高瀚宇协调能力好，在拍摄动作戏时一学就会，动作相当漂亮，且高难度的动作戏也都由本人亲自完成，尤其在一场飞车戏中，为能够带来更好的视觉效果，高瀚宇甚至没有使用威亚来完成这个镜头4。

多栖发展

2019年1月，高瀚宇获得第3届金骨朵网络影视盛典年度网络实力演员奖；之后，高瀚宇因难忘男团梦想，开始走综艺路线，参加多档综艺节目，如2019年的青年团训节目《创造营2019》、明星篮球竞技真人秀节目《超级企鹅联盟Super3:星斗场》；2021年的全景音乐竞演节目《披荆斩棘的哥哥》、《我们的滚烫人生》，并成功加入“滚烫唱演家族”；2022年的娱乐脱口秀节目《天天向上》，并担任“好好学习团”成员。

在影视方面作品，2019年，与杨洋、江疏影共同出演的电竞青春励志剧《全职高手》在腾讯视频独播，其在剧中饰演蓝雨战队队长喻文州；同年，出演都市爱情剧《拜托，请你爱我》。2020年，与罗云熙、白鹿联袂主演的青春励志剧《半是蜜糖半是伤》播出，在剧中饰演风度翩翩的前GE投行部ED杜磊；同年，主演职场励志情感剧《越过山丘》。2021年，主演的青春奇幻爱情剧《女孩子不好惹》播出。2022年2月14日，搭档郑湫泓主演的都市爱情剧《陪你一起好好吃饭》在湖南卫视首播；12月，主演的乡村振兴励志剧《第五名发家》杀青。

2023年4月5日，发行个人单曲《XIAN》；与此同时，与彭冠英、陈钰琪联袂主演的谍战悬疑剧《薄冰》在湖南卫视首播；6月10日，参加的实境剧情生存挑战真人秀《全员加速中2023》播出；6月21日，与宋妍霏搭档主演的都市爱情剧《爱的勘探法》在芒果TV独播，饰演穆式集团总裁穆休伦；10月，参加浙江卫视节目《听说很好吃第三季》；11月23日，参加的经营生活记录类真人秀《咖菲店营业中》上线；12月7日，与檀健次、李兰迪联袂主演的科幻爱情剧《滤镜》开机；12月13日，参加的综艺真人秀《家务优等生》播出；12月31日，参加《2023-2024湖南卫视芒果TV跨年晚会》，表演节目《跨》。

2024年2月24日，参加的《2024湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》播出。并表演节目《开工醒神操》。6月，参加的《奋楫家国——碧水长歌颂端阳2024》播出；7月24日，参加的节目《喜欢你我也是第五季》播出；8月23日，参加的《嗨放派•生存实验季》在浙江卫视播出，并为节目演唱主题曲。8月24日，参加的综艺《你好，星期六》播出。12月8日，参加的《神奇阿克苏-奔跑吧阿克苏阿拉尔特别活动》播出；12月18日，出演的电视剧《灿烂的风和海》在CCTV-1黄金档、芒果TV同步开播。12月28日，参加《2024抖音美好惊喜夜》。 

2025年1月1日，高瀚宇加盟鹿晗工作室。

共5张

高瀚宇

个人生活

拥有易胖体质的高瀚宇，为维持体态而有保持健身的习惯。他虽然外表看起来壮硕又魁梧，但私下个性和举手投足都跟小朋友一样可爱，再加上皮肤如牛奶般白皙，所以就有“高小奶”的绰号，另外还有“奶高”和“奶糕”等昵称，其中被他称为黑历史之歌的《高小奶之歌》，歌词“我从天上来，叫做高小奶，不仅会唱歌，跳舞也很帅”，唱的就是他自己。

主要作品

参演电视剧

参演电影

音乐专辑

以上参考内容来自2

主持栏目

综艺节目

参演MV

社会活动

2011年3月12日，与HIT-5成员共同参与“生命之光”’慈善救助动员会，将签售收入捐赠给专项儿童基金，用于支持专项基金对于儿童安全成长的隐患，并为烧伤患儿筹款，呼吁大众共同关注儿童。

2019年8月，参与“地球之肺，自然之初”公益环保活动，前往非洲大草原，感受自然、学习保护野生动物知识，感受当地人文，并参与校园支教，同时鼓励粉丝朋友们加入到公益活动中去。

获奖记录

人物评价

共5张

高瀚宇

在一组照片中，高瀚宇身着简约的黑色西装，胸前造型别致的一枚胸针成为整体造型的点睛之笔，绅士之外更增添灵动的气息，而信步走的他显得大方自信，颇为帅气；在另一组中，他身着高订西装和白色衬衫，领口处的黑色领结彰显出奢华与魅力，和精致的五官遥相呼应（网易娱乐评）。

在魔幻惊悚电影《异类之行走的古堡》和《异类之两生妖》中，高瀚宇饰演高冷神探蓝爵，演技上有明显的进步，表现可圈可点。其装扮硬朗帅酷，眼神邪魅撩人，在人物的表情和动作上表演得颇为细腻，而在动作戏中大开大合、勇猛凶悍，偶尔的感情戏还能将情绪内敛隐忍，吸引不少观众的关注（新浪娱乐、中华网评）。